Yoga en zelfbewustzijn

Jongeren gaan door een spannende levensfase. Er zijn veel veranderingen op fysiek, mentaal, emotioneel en sociaal vlak.

Yoga en meditatie helpen bij het omgaan met deze veranderingen. Je krijgt meer voeling met je lichaam en je wordt je bewust van je ademhaling, de sleutel tot ontspanning. We maken ook ruimte voor verschillende onderwerpen waarbij iedereen wel eens vastloopt zoals faalangst, piekeren, overprikkeling, niet altijd je plaats durven innemen, grenzen niet steeds durven aangeven… 


Er is een afwisseling tussen lichaamsgerichte oefeningen, uitleg, tips, yoga en creatieve activiteiten. Hierdoor wordt een evenwicht gecreëerd tussen voelen, denken en doen.

Er is ruimte voor eigen inbreng, maar alles kan en niets moet.